患恐慌症幸遇良医“我不再焦虑了”

  • 2020-07-10

(北海讯)五六年来一直备受胃痛困扰的林祖发,只要压力紧张即发作,并伴随心跳加速、全身无力、脾气暴躁及情绪低落等问题,更夜夜失眠,严重影响日常的生活和工作。他以为是胃病,但频频住院、看医生、吃药后,胃病仍没有改善,也检查不出任何问题。后来,他偶然读到《良医》有关精神疾病的报导,觉得症状相似,便致电报馆取得资讯,找上精神专科医生,最终诊断患上广泛性焦虑症和恐慌症。经过医生的辅导和给药后,他的症状逐渐纾缓,至今已康复八成。他说,他很庆幸自己遇上了好医生,更劝勉有精神压力症状者应找精神科医生检查。现年35岁的林祖发,侃侃而谈那段因压力而患上广泛性焦虑症和恐慌症的日子,他仍觉得可怕。尽管如此,他还是愿意和读者分享自己的经历,以期有这样症状的人可以早日得到正确的治疗,免像他吃尽了苦头。约五六年前,他便感觉到自己的压力增大。当时他是修车技术员,必须时常跟进最新的修车技术,也需经常看书增进车的知识,就这样压力一点一点累积起来。瘦到连朋友都认不出当时他一紧张便会有胃痛的症状,并伴随呼吸困难和心跳加速。1年多前林祖发自己出来创业,压力更如洪水猛兽袭来,从每月发薪、买零件、电费、供屋费到孩子的费用等,全部由他承担。由于担心的东西太多,又想得远,结果问题更严重了。“一路以来我都看了很多医生,吃了很多药,可是问题都没有改善。我一直以为是胃的问题,也进出医院好几次,做了很多检查,但胃并没有事。我的体重从68公斤跌至61公斤,变得很瘦,朋友看了差点认不出我。”那时他也严重失眠。每天一到晚上就觉得害怕,闭上眼睛,12点睁眼一次、2点又睁眼一次、5点再睁眼……一直辗转到早上有了睡意,却已是起床的时刻。“众人皆睡,唯我独醒的难过,我体会特别深刻。我问自己:为什幺别人都睡了,只有我睡不着?”失眠也引起很多症状。他无法集中精神,工作做不来,只能交代员工进行;没有胃口;情绪低落、没有耐心、脾气暴躁、无法运动、不出去找朋友、不能好好和孩子沟通……种种症状使他像失去了方向的孤舟般无助。林祖发住院期间,一直觉得无力、倦怠,吃补品也没效,后来,他发现医生给的药是让焦虑症病人服用的,过后他再问医生,医生于是建议他去找精神科医生。凡事应看得开
能做到就去做走在痊癒的路上, 林祖发感触良多。虽然焦虑的症状偶尔会来袭,但时间已不长,大约半小时至2小时即可消失。他说,紧张、呼吸急促时,他会失去耐心,无法和人沟通,这时他会走开,做做深呼吸、走走,心情平伏后就可高谈阔论。“以前凡事担心太多,现在比较看得开,觉得想做想买、能力範围又能做到的,我都去做。以前我不懂得管理压力,现在学会跟压力做朋友。”林祖发表示,做工时做工,休息时就得放鬆去休息。现在放工后他和朋友去打羽球,有时则踏脚车、跳绳。此外,他也在阳台种了十多盆花草,藉以训练自己的耐心。“由于胃酸不间断分泌,觉得口酸酸、胃有点烧灼感时我便吃一点东西,如麵包、麦片及饭等。我也尽量少吃加工、腌制食物、茶、咖啡,也不能喝太冷的水,早上起身都喝温水。”以前他肠胃不好, 常常泻肚子,现在一天大概只排便3 次,早午晚各一次,情况改善很多。“我目前的精神已很不错,至少恢复了八成。我希望更多有像我这样症状的人,尽快寻找精神科医生的协助, 以免病情继续恶化到无法挽救的地步。”疾病小辞典:焦虑症精神科专科医生王明杰表示,焦虑是极普遍的情绪感受,每个人由小到老都会有此经验。焦虑症则是因基因遗传、个性及环境因素引起,通常是混合性发病。他说,焦虑症分5种,即广泛性焦虑症、恐慌症、强迫症、恐惧症和创伤后障碍症,并针对林祖发的个案给了其中2种病症的解释。“有症状的人们应该尽快寻求医生的意见,这个年代看精神科其实已经很普遍,不需再担心别人的眼光。”1.广泛性焦虑症(generalized anxiety disorder)症状过度紧张和顾虑,如健康、工作、家人安危,或出现生理问题如失眠、无法集中精神、神经紧绷、暴躁、心跳加速、头晕、精神紧张、坐立不安等,长达6个月至数年时间。例子我的丈夫迟到几分钟,我就觉得紧张,担心他出意外或车祸。我最近常常失眠,脾气变得很暴躁,失去耐心。2.恐慌症(panic dis order)症状患者在无缘无故的情形下,感受到突如其来的强烈恐慌和不适,如呼吸困难、胸痛、心悸、胃不舒服、突然泄肚、颤抖、晕眩、窒息、冒汗、感到即将死亡、快要崩溃、手脚麻痺等。这些症状经常伴随着一些不实的感觉,如快发疯或失控。例子我常常觉得自己快要死了,胃很不舒服,好像心脏病发一样。把医生当朋友
看诊讲心事林祖发找了精神科医生,可是医生的病人太多,没有仔细给他看诊,随便给了药即算。他吃了药,却出现喉咙乾及头昏等副作用,他的求医之路再碰钉子。“后来, 我无意间看到《良医》有关精神疾病的报导,觉得和我的症状很相似,便打电话到报馆询问。知道医生在哪家医院后,去年5月2日我便去就医了。”这一次,医生的耐心讲解让他看到了希望,并给了他2排药试用。他吃了觉得有效,便继续看诊。慢慢地,他的症状改善了,人也精神很多。“医生的耐心真的很重要,我常常一看就是几个小时,医生也不会急着赶我走。我已把医生当成朋友,每次看诊都会把心里的事告诉他。”这样的治疗起着很好的疗效,林祖发渐渐地可以睡得着,也睡得深,大约睡4至5小时。精神好,其他症状也自动痊癒了。另外,他也控制好饮食,以清淡为主,汽水、酒精、油腻及酸辣的食物都不碰。“我常常喝牛奶,因为牛奶是天然的镇定剂。我也常吃全麦麵包、五穀类及青色蔬菜,对睡眠很有帮助。”寻找“病不绝望”者若你或你的亲朋戚友已从疾病中康复过来,欢迎你致电和我们分享一路走来的点点滴滴,让更多的病患感受“病不绝望”的力量,提醒人们健康的重要。电话:04-2226747,03-79658443电邮:[email protected]‧2007.02.10


上一篇: 下一篇:

相关文章

资讯

推荐阅读

本周热文